خرید پروتئین وی WHEY Protein

برای مشاوره و خرید پروتئین وی در واتساپ و تلگرام به صورت 24 ساعته با ما در ارتباط باشید.

شیر از دو پروتئین کازئین و وی ساخته شده است. پروتئین وی یک پروتئین کامل در نظر گرفته می شود زیرا حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری بوده و میزان لاکتوز آن هم کم است. پروتئین وی مخلوطی از بتا-لاکتوگلوبولین، آلفا لاکتالبومین، آلبومین سرم گاوی و ایمونوگلوبین ها است. که این ترکیبات باعث کاهش وزن و کاهش کلسترول می شوند. از دیگر مزایای پروتئین وی خواص ضد سرطانی این محصول و همین طور بالا بردن سطح ایمنی می باشد. جیم لاین با افتخار و احترام به حقوق مصرف کنندگان و ورزشکاران عزیز بهترین محصولات از برترین برندها را در این مجموعه گردآوری نموده است تا شما بهترین انتخاب را داشته باشید.

پروتئین وی چیست؟

همانطور که پیش تر عنوان شد شیر حاوی دو نوع پروتئین است. این دو پروتئین، کازئین و وی نام دارند. در طول فرآیند تولید پنیر از شیر، ترکیبی از پروتئین‌ها از وی جدا می‌شوند. این ترکیب پروتئینی به عنوان پروتئین Whey شناخته شده‌اند. پروتئین whey یک نوع پروتئین کامل به حساب می‌آید و در خود آمینواسیدهای ضروری بدن را دارد. همین امر باعث می‌شود این ماده مزایای بی شماری برای بدن داشته باشد که در ادامه به این مزایا اشاره خواهیم کرد.

هر آنچه باید درباره پروتئین وی بدانید :

اگر ساعاتی را صرف وزنه های بدنسازی خود  می کنید و تمرین سنگینی را انجام می‌دهید طبیعی است که  عضلات شما بزرگتر و قوی تر خواهند شد.

متأسفانه ، اگر رژیم غذایی مناسبی ندارید و غذای مناسبی را انتخاب نمی کنید ، ممکن است تأثیر تمرینات سنگین شما کمی ناامید کننده باشد.

منظور ما از غذای مناسب، پروتئین است که برای ترمیم و بازسازی عضلات آسیب دیده بعد از یک جلسه سخت ضروری است.

مزایای پروتئین وی برای بدن

پروتئین‌های وی مزایای مختلفی برای بدن دارند. برای اینکه مکمل‌های حاوی این ماده ارزشمند را با خیال راحت خریداری کنید باید با این مزایا آشنا باشید. بیایید با هم منافعی که مصرف این ماده برای بدن به همراه دارد را مرور کنیم.

پروتئین whey ماده‌ای برای کمک به رشد و تقویت عضلات

با افزایش سن حجم و قدرت عضلات هم دستخوش تغییر می‌شود. زمانی که سن افزایش پیدا می‌کند از قدرت و حجم عضله های شما کاسته می‌شود. همین امر موجب می‌شود توانایی بدن برای انجام تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند و مشکلات متعددی سر راه افراد پدیدار شود. در کنار افزایش سن، انجام تمرینات شدید ورزشی هم باعث می‌شود بدن به مواد متعددی برای رشد و ترمیم بافت‌های عضلانی نیاز داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند پروتئین وی بهترین ماده برای افزایش حجم و قدرت عضلات است و می‌تواند هورمون‌های آنابولیکی همچون انسولین که مسئول رشد عضلات هستند را بهتر و سریع‌تر آزاد کند.

کمک به ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی

تا به حال برایتان پیش آمده است که بعد از انجام تمرینات ورزشی احساس خستگی و کوفتگی داشته باشید؟ برای اینکه بتوانید دوباره تمرینات خود را از سر بگیرید به موادی نیاز دارید که خستگی‌تان را کم کند و انرژی از دست رفته‌تان را دوباره بازیابی نماید. شواهد و اطلاعات کافی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیتی همچون پروتئین وی قبل و بعد از ورزش تاثیر بسیار خوبی در سنتز پروتئین در عضلات دارد و می‌تواند ریکاوری بهتری را بعد از تمرین برای افراد به ارمغان بیاورد.

کاهش کلسترول در بدن

شاید برایتان جالب باشد که بدانید پروتئین‌های whey می‌توانند سطح کلسترول خون را کاهش دهند. از آنجایی که سطح کلسترول در بدن تعیین کننده سلامت کلی‌تان است، کاهش کلسترول بد خون می‌تواند مزایای متعددی برایتان به همراه داشته باشد.

کمک به تنظیم فشار خون

بر اساس مطالعات انجام شده پودرهای تشکیل شده از پروتئین های whey به افراد کمک می‌کند فشار خون خود را کاهش دهند و از مزایایی که این موضوع برایشان به همراه دارد بهره ببرند.

منبعی بی نظیر از پروتئین‌های باکیفیت

همانطور که قبلاً هم بیان کردیم پروتئین whey  از جمله پروتئین‌های باکیفیتی است که همه آمینواسیدهای ضروری را در خود دارد. این ماده هضم بسیار خوبی در بدن دارد و به سرعت در روده جذب می‌شود. همه این مزایا در کنار هم قرار می‌گیرند تا این ماده را به یک منبع عالی از پروتئین تبدیل کنند. به کمک پروتئین‌های باکیفیت این چنینی می‌توانید عضلات قوی‌تری داشته باشید و رشد آن‌ها را دو چندان کنید.

کمک به بهبود دیابت نوع دو

دیابت نوع 2 یک نوع بیماری مزمن است که علائم مختلفی از خود بر جای می‌گذارد. این بیماری باعث تغییر قند خون می‌شود و عملکرد انسولین را دستخوش تغییر می‌کند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد مصرف موادی همچون پروتئین whey می‌تواند در تنظیم سطح قند خون در بدن مفید باشد. در مقایسه با سایر منابع پروتئینی همچون سفیده تخم مرغ و ماهی، این نوع پروتئین مزایای بیشتری دارد و می‌تواند در بهبود شرایط بیماران دیابتی مفیدتر باشد.

خواص پروتئین وی برای بانوان و آقایان؛ کاهش التهاب بدن

التهاب بخشی از پاسخ بدن به آسیب‌های مختلف است. اگرچه التهاب کوتاه مدت می‌تواند مفید باشد اما اگر این موضوع به یک بیماری مزمن تبدیل شود مشکلات متعددی برای افراد به وجود می آورد. التهاب مزمن بسیار خطرناک است و می‌تواند جزء فاکتورهای خطر برای بیماری‌های متعددی محسوب شود. مواد مختلفی در کاهش التهاب بدن مفید هستند اما پروتئین whey از جمله موادی است که می‌تواند نقش پررنگی در کم کردن التهاب در بدن داشته باشد. یکی از مطالعات مروری نشان می‌دهد استفاده از مکمل‌هایی که در خود پروتئین وی دارند می‌تواند نشانگرهای التهاب همچون CRP را تا حد زیادی کاهش دهد.

بهبود دفاع بدن در برابر استرس اکسیداتیو

آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که در برابر استرس اکسیداتیو در بدن مبارزه می‌کنند. اگر بتوانید استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش دهید احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف را هم کاهش خواهید داد. یکی از مهم ترین  آنتی اکسیدان‌ها در بدن انسان گلوتاتیون است. این ماده بر خلاف بیشتر آنیت اکسیدان‌ها توسط بدن تولید می‌شود. تولید این ماده هم به وجود آمینواسیدهای مختلف در بدن وابسته است. به همین دلیل استفاده از موادی همچون پروتئین وی که در خود آمینواسیدهای متعددی دارند به تولید مواد آنتی اکسیدانی در بدن کمک می‌کند.

کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن

زمانی که احساس سیری می‌کنید میل کمتری به خوردن مواد غذایی مختلف خواهید داشت. برخی از غذاها خاصیت سیرکنندگی بالاتری دارند. پروتئین‌ها از جمله این مواد هستند و می‌توانند حس سیری بیشتری به شما القا کنند. البته همه پروتئین‌ها تاثیر یکسانی بر روی حس سیری شما ندارند. پروتئین whey بهترین ماده برای ایجاد حس سیری در بدن است و همین امر فرآیند کاهش وزن را تسریع می‌کند.

فواید پروتئین فقط به عضله سازی محدود نمی شود:

این ویتامین برای بسیاری دیگر از عملکردهای مهم بدن لازم است و همچنین مهارت کافی در جلوگیری از ضعف را برای مدت طولانی تری دارد ، که احتمال بازگشت شما به میان وعده های شیرین یا چرب را کاهش می دهد.

کسی با مصرف پروتئین مشکلی ندارند ، زیرا در بسیاری از غذاهای خوشمزه یافت می شود. با این حال ، بدست آوردن منبعی که برای حمایت از بار سنگین ورزش به آن نیاز دارید همیشه به این آسانی نیست.

مصرف پروتئین وی می تواند یک روش مفید برای اطمینان از رسیدن به اهداف روزانه باشد. بعد از یک جلسه ورزش سخت از یک بشقاب استیک و تخم مرغ آسان تر است.

اما با وجود گزینه های شیک پروتئین بیشتر از هر زمان دیگری ، یافتن محصول مناسب برای شرایط مناسب گیج کننده است.

در اینجا به تمام آنچه در مورد گزینه های موجود می دانید ، خواهید یافت و به شما این امکان را می دهد تا با حداقل زمان ، تلاش و هزینه تصمیم درستی بگیرید تا نتایج مورد نظر خود را بدست آورید.
انگلیسی بخوانید

مواد تشکیل دهنده پروتئین وی چیست ؟

بسیاری از پودرهای پروتئین حاوی مواد اضافی از دنیای تغذیه ورزشی هستند که برای حمایت یا تقویت عملکرد و بهبودی طراحی شده اند. در اینجا ترکیبات کلیدی وجود دارد.

کراتین:

این ترکیب به سلول ها قدرت می بخشد و نشان داده شده است که قدرت را در هنگام تمرین با شدت زیاد مانند بلند کردن وزنه ها بهبود می بخشد.

ال کارنیتین:

این آمینو اسید که غالباً به محصولات وی "رژیمی" اضافه می شود ، اسیدهای چرب را از سلولهای چربی به حرکت در می آورد بنابراین می تواند برای تأمین انرژی مورد استفاده قرار گیرد.

آنزیم ها:

آنزیم ها یا پروبیوتیک ها به معده شما کمک می کنند تا ترکیبات خاصی را برای هضم بهتر و جذب مواد مغذی تجزیه کند.

آیا به پروتئین وی نیاز دارم؟

اگر هر نوع برنامه تمرینی را دنبال کنید ، اعم از اینکه بر اساس وزنه ، کاردیو یا تمرینات استقامتی باشد ، به پروتئین بیشتری نسبت به توصیه فعلی 55 گرم در روز دولت انگلیس نیاز دارید.

پروتئین وی راهی سریع و آسان برای افزایش مصرف روزانه شما ارائه می دهد. یک پروتئین هضم سریع مانند وی مخصوصاً بعد از تمرین در صورت تمایل به نشستن در وعده غذایی مناسب بسیار مفید است.

کازئین ، یک پروتئین گزینه مناسبی قبل از خواب است زیرا اسیدهای آمینه ساز عضله را شب در جریان خون شما جریان می دهد تا بافت عضلانی را هنگام خواب دوباره بسازد.

همیشه مهم است که به یاد داشته باشید سرنخ در نام "مکمل" است - آنها برای پر کردن شکاف های غذایی یک رژیم غذایی کامل و متنوع طراحی شده اند.

دریافت بیشتر پروتئین غذایی روزانه از گوشت قرمز و سفید و ماهی بهترین راه است ، زیرا همچنین ویتامین های ضروری ، مواد معدنی و سایر مواد مغذی حیاتی برای سلامتی را نیز بیشتر مصرف خواهید کرد.

انواع پروتئین وی که باید بشناسید

بهتر است بدانید که پروتئین‌های وی اشکال مختلفی دارند. در این بخش می‌خواهیم این موارد را با هم بررسی کنیم و ببینیم هر کدام از انواع پروتئین وی چه مزایایی برای بدن دارند.

پروتئین whey هیدرولیزه

وی هیدرولیزه نوعی پروتئین وی است که  سریع‌تر از سایر اشکال پروتئین در بدن جذب می‌شود. این نوع پروتئین مسئول 28 الی 43 درصد از افزایش سطح انسولین در بدن است.

پروتئین وی ایزوله

پروتئین های whey ایزوله شامل 90 درصد پروتئین هستند. این نوع پروتئین‌ها چربی و لاکتوز کمتری دارند.

پروتئین whey کنستانتره

پروتئین‌ whey کنستانتره سطح چربی و کربوهیدرات اندکی دارند. این نوع پروتئین‌ها شامل 70 الی 80 درصد پروتئین هستند و در خود لاکتوز و چربی هم دارند. اگر بخواهیم خوشمزه‌ترین نوع پروتئین های وی را معرفی کنیم باید از وی کنستانتره صحبت کنیم.

بهترین زمان برای مصرف  پروتئین وی :

بعد از تمرین بهترین زمان مصرف پروتئین وی است زیرا در این زمان است که عضلات بیشتر به آن احتیاج دارند.

نوشیدن یک اسکوپ پروتئین وی مخلوط شده با آب سرد یا شیر طی 30 دقیقه پس از اتمام جلسه تمرین در جریان خون با اسیدهای آمینه ، که به سرعت در سلول های عضلانی شما فرو رفته و به بافت جدید عضلانی تبدیل می شود ، بهبودی را آغاز می کند.

پودر پروتئین وی را می توان در زمان های دیگر نیز مصرف کرد. یک قاشق چای خوری از طعم مورد علاقه خود را با یک تخم مرغ و یک موز مخلوط کنید و سپس در ماهیتابه را بپزید تا صبحانه یا پنکیک دسر با پروتئین بالا تهیه کنید.

خرید پروتئین وی اورجینال

امروزه یکی از بزرگترین مشکل ها در ورزش حرفه ای یافتن مکمل اورجینال می باشد که دغدغه ای برای تمامی ورزشکاران به وجود آورده که کدام مکمل اورجینال و کدام مکمل غیر اورجینال می باشد . ما در تلاشیم که با مجموعه ای از بهترین های بازار مکمل،  انتخاب پروتئین وی اورجینال را برای شما ورزشکاران راحت نموده و با چند کلیک پروتئین وی مورد نظر خود را درب منزل تحویل بگیرید .

خرید پروتئین وی

یکی از نیاز های اولیه ی بدن برای شروع یک ورزش حرفه ای پروتئین میباشد که عضلات با تغذیه از آن رشد میکنند.

خرید مکمل ( پروتئین وی ) با برچسب شبنم

یکی از دیگر راه های اعتماد به مکمل ها برچسب وزارت بهداشت میباشد که با نام برچسب شبنم شناخته شده است .